Especialista en Ansiedad, Depresión, Autoestima y Trauma
Consulta de Psicología en Barcelona y Online
Acompaño a personas en momentos difíciles, adaptándome siempre a su historia y necesidades.
Mi objetivo como profesional es ofrecerte herramientas y recursos psicológicos que te permitan iniciar un camino de sanación y autoconocimiento, dentro de un espacio seguro y de confianza.
Especialista en:
Ansiedad y estrés
Anticipas lo que puede salir mal, cargas con nerviosismo, un nudo en la garganta, tensión muscular o una constante sensación de alerta (entre otros muchos síntomas). No es solo “preocuparte mucho”, sino una respuesta intensa que a veces te cuesta gestionar y te acaba desgastando. En tu proceso terapéutico podré acompañarte a comprender lo que te ocurre y a gestionarlo de una manera más saludable, incorporando herramientas que te ayuden a recuperar calma y seguridad.
Depresión
La depresión suele sentirse como un cansancio emocional profundo que hace que actividades antes sencillas o placenteras se vuelvan pesadas. Puedes notar falta de energía, dificultad para concentrarte, cambios en el sueño o el apetito, o una sensación persistente de tristeza o desmotivación. A través del acompañamiento terapéutico, buscaremos incorporar herramientas que te permitan recuperar bienestar, conexión contigo mismo/a y sentido en tu día a día.
Trauma
Un trauma es una experiencia que supera la capacidad de la persona para afrontarla en un momento determinado, dejando huellas emocionales, cognitivas y corporales que pueden persistir en el tiempo. Puede originarse en situaciones como accidentes, experiencias de bullying, mobbing, muerte de un ser querido, enfermedades, violencia… o en vivencias tempranas relacionadas con el apego, como la falta de seguridad emocional o el abandono. No se define solo por lo que ocurrió, sino por cómo lo viviste internamente, y puede manifestarse a través múltiples síntomas como pesadillas, flashes, bloqueo emocional, hipervigilancia o dificultades en las relaciones. A través de la terapia, donde uno de los pilares fundamentales es que puedas sentirte en un espacio seguro donde poder abordar estos temas, trabajaremos a través de la perspectiva del EMDR. Así podrás comprender cómo se crearon estas heridas, darles sentido e iniciar un proceso de recuperación y reconexión contigo mismo/a.
Autoestima
La autoestima puede verse afectada cuando empiezas a dudar de ti mismo/a, de tu valor, te comparas constantemente o sientes que nunca eres suficiente. A veces aparecen pensamientos autocríticos, inseguridades o sensación de no merecer cosas buenas. Trabajando este aspecto en terapia, podrás comprender de dónde vienen esas creencias y aprender formas más amables y realistas de relacionarte contigo mismo/a, incorporando herramientas que te ayuden a fortalecer tu confianza.
Servicios
Terapia individual presencial en Barcelona (adultos y adolescentes)
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Ansiedad: fobias, ansiedad social, ataques de pánico (crisis de ansiedad), agorafobia, ansiedad generalizada, hipocondría, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Estado de ánimo: depresión, desmotivación, apatía, falta de energía.
Autoestima: fortalecimiento y desarrollo personal.
Déficit de atención y/o hiperactividad (TDAH).
Crisis vitales
Procesos de duelo, pérdidas y grandes cambios vitales.
Heridas emocionales de la infancia.
Habilidades sociales: miedo a hablar en público, dificultades en el autocontrol emocional, trabajo en asertividad.
Autoexigencia y perfeccionismo: gestión de la procrastinación y el estrés asociado.
Dependencia emocional: relaciones poco saludables y trabajo en autonomía afectiva.
Gestión emocional: miedo, ira descontrolada, bloqueos emocionales.
Estrés: tanto agudo como postraumático (TEPT).
Trastornos del sueño: dificultades como el insomnio.
Situaciones de acoso escolar o laboral.
Problemas familiares: conflictos de relación y comunicación.
Problemas de pareja: conflictos, rupturas, celos, infidelidades y dificultades para comunicarse.
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La duración de la sesión es de 55’
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El precio de las sesiones individualizadas es de 65 €
Terapia individual online (adultos y adolescentes)
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Ansiedad: fobias, ansiedad social, ataques de pánico (crisis de ansiedad), agorafobia, ansiedad generalizada, hipocondría, trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Estado de ánimo: depresión, desmotivación, apatía, falta de energía.
Autoestima: fortalecimiento y desarrollo personal.
Déficit de atención y/o hiperactividad (TDAH).
Crisis vitales
Procesos de duelo, pérdidas y grandes cambios vitales.
Heridas emocionales de la infancia.
Habilidades sociales: miedo a hablar en público, dificultades en el autocontrol emocional, trabajo en asertividad.
Autoexigencia y perfeccionismo: gestión de la procrastinación y el estrés asociado.
Dependencia emocional: relaciones poco saludables y trabajo en autonomía afectiva.
Gestión emocional: miedo, ira descontrolada, bloqueos emocionales.
Estrés: tanto agudo como postraumático (TEPT).
Trastornos del sueño: dificultades como el insomnio.
Situaciones de acoso escolar o laboral.
Problemas familiares: conflictos de relación y comunicación.
Problemas de pareja: conflictos, rupturas, celos, infidelidades y dificultades para comunicarse.
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La duración de la sesión es de 55’
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El precio de las sesiones individualizadas es de 60 €
Testimonios de algunos de mis pacientes
Enrique S.
42 años
Alicia me ha ayudado mucho a poder entenderme mejor y afrontar las dificultades laborales que estaba viviendo. He podido adquirir diferentes herramientas que me hacen sentir mucho más fuerte en mi día a día. La recomiendo sin duda.
Alba A.
33 años
Gracias a Alicia puedo decir que he podido sanar heridas profundas que tenía bloqueadas y no me permitían avanzar. En cada sesión he tenido un gran aprendizaje. ¡Gracias por acompañarme en este proceso tan bonito!
Carolina R.
21 Años
Empecé las sesiones en un momento de mi vida que me encontraba perdida, sin motivación y con mucha ansiedad. Había hecho terapia con diferentes psicólogos pero con Alicia he podido conectar y con ella me siento muy cómoda y agradecida. Siempre te escucha con muchísima empatía y gracias a ella estoy muchísimo mejor.
¿Te ha quedado alguna duda?
Ubicación
Calle Modolell, 6
Barcelona, 08021
Teléfono
+34 616 77 30 34
Email
alicia.noelleb@gmail.com